哈爾濱治焦慮癥好的醫院，一名中學子向大夫訴說他邇來總是方寸已亂，有種莫白的緊張感，使他如坐針氈，癡心妄想，并陪同頭痛、失眠、多汗、心悸等氣象。這種感情趕不走，理又理不清，越想越煩躁，真有“剪不時，理還亂”的滋味，不知中了什么邪。

　　這位學子并不有中甚么邪，而是得了焦炙性神經癥，也稱焦急癥。這是一種持續不安、心跳的快、懼怕等的感情阻滯。它概略是缺乏詳細指向性的心思心跳的快和不不快的守候熱情，正如那位友好所言，感到莫明其妙的心跳的快和不安;籠統是在接連蒙受不滿足事變的抨擊打擊，生理上抵御不住，身心均陷進太過疲憊外形而逐漸構成的緊張和不安心情;或是是“預見”、“構思”某種事故的發生而帶來的害怕激情。其物資外形可閃現為以常不解、耽心、活潑、惶惑然有如大難臨頭。常因大事而苦惱。自責、遇事總往害處想，無病呻吟，任勞任怨，號哭不己，愛嘮叨、發脾氣、坐立不安，并有寢息障礙。還會隨同抖動、心悸、眩暈、尿頻尿急、胸部有降服感、咽部故障感、腹脹腹瀉、多汗、四肢麻痹等軀體癥狀。這些生理無比正是由于感情心跳的快，使大腦適度湍急，以及植物性神經細碎感受性增高的理由。

　　焦灼癥可發于任何年齡，但以青、中年者占多數。如青春期由于身體敏捷成長發育和第二性征的泛起，青少年對自身的體態、生理、生理更動，會發作詭秘感，以致手足無措，而出現無畏、心跳的快、羞怯、孤傲、自卑、急速、憂?、頭暈腦脹、心慌氣促、激情不穩等青春期焦慮癥的表現。有的青少年還會因為對黌舍的進修檢修、高考、招工等磨練感到心跳的快而發生焦灼熱心，使畸形的生理服從和心思聽命失調，出現學校焦心癥、考場焦灼癥等。
　　得了焦灼癥且很有問題者可能在醫生帶領下應用靜謐、多慮對等抗焦炙焦慮藥物。但更需求的是熟識焦灼癥的素質與本性，進行切當的心思治療與心理調適。
　　1.自信：自信是治好焦炙癥的必要條件。由于焦心癥患者對自己規畫題目、適應情況的能力往往持疑心立場，夸張本身的敗北。耽心、心跳的快、盼愿別人的贊成，存在拜托性。這些都有利于消除焦急癥。所以，患者起首應自信，信賴本人的手法，減低優越感。每添加一分相信自己，就可以使焦急程度低沉一分，同時也會使本人更相信自己。
　　2.自我反省：有的著急癥是由于患者對曾履歷過的熱心體驗或愿望發展壓抑，壓抑到有意識中去。但這些被壓抑的周密體驗并未隱沒，而是仿照照舊潛藏下來，因此便發生發火了病癥。患者只曉得疾苦、焦慮，而不知其因，以是才發生發火一種稀里糊涂或不知中了甚么邪的感覺。在這種情況下，患者應發展自我反省，把潛意識中引起苦楚的事情說出來。適合的周密傾吐、發泄可以減輕或打消焦灼。傾吐、發泄的方式有向他人訴說、寫日記、唱歌、吟詩、繪畫、書法等等。
　　3.把穩轉移：患有焦灼癥后，腦中往往異想天開、坐臥不寧、百思不得其解、苦楚異常。假定總是注意自身的病狀，無害而有益。應當轉移留神力，如擬訂一個成心義的勾當計劃，并盡心盡力去完成。當你沉溺在新的活動中時，就無暇顧及焦心了。
　　4.默想色彩法和默想音樂法：色彩和音樂對人的周密是有影響的。采納默想色采法減輕焦心的具體做法是：在承平的環境中，閉上雙眼，想象自身的身體遭到輝煌光耀映照，以赤色光輝代表心跳的快與疼痛，以藍色的和善輝煌光耀代表廢弛、安寧的體驗;再想象紅光與藍光在本人身上的不合部位交替更迭跟著想象的發展，驅散把穩自身的感應。到達這個意境后，就把想象中的光線一切轉為藍色，即可體驗到渾身的松馳。
　　默想音樂法的具體做法：選擇一段柔與、寧靜的音樂、至少要半小時。在一個舒適、寧靜的情況中，閉上眼睛來傾聽這段音樂。其間要掃除一切邪念，全身松開，將把穩力集合于音樂，想象著音樂所展現的精良、和藹、寧靜的意境。待音樂住手后，自我對比凝聽先后的心身形狀。云云重復進行，可以加劇或消除焦炙。
　　此外，還可以用瑣屑脫敏法治療青少年的學校焦炙焦慮癥和考場焦急癥，用催眠示意法治療芳華焦灼癥。運用這門徑時，一般要在有經驗的心理治療人員的指導下進行才有效果。